iPadは首に大きな負担をかける可能性があると研究者は主張している

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iPadのネック — そう、「iPadネック」というものがあるのです。それを避ける方法をご紹介します。
*写真：R. マーシュ・スタークス/UNLVクリエイティブサービス*

iPadを長時間使っていると首が痛くなったことはありませんか？もしそうなら、それはあなただけではありません。この症状はあまりにも多く聞かれるようになり、「iPadネック」という病名まで付けられています。

ネバダ大学ラスベガス校の研究者らは、iPad ネックに関する新しく発表された研究論文の中で、この症状に最も悩まされる人など、この症状に関するいくつかの事実を明らかにしている。

研究者によると、iPad ネックとは、タブレットコンピューターの使用中に前かがみになったり、極端な姿勢に曲がったりすることで引き起こされる、首と肩の上部の持続的な痛みを特徴とする症状です。

誰に影響があるのでしょうか?

『理学療法科学ジャーナル』に掲載された論文では、この症状は高齢者よりも若年成人に多く見られると指摘されている。

興味深いことに、iPadユーザーの女性は女性の2倍以上の割合でこの症状に悩まされています。実際、女性回答者の70%がタブレット使用中に症状を経験したと報告しているのに対し、男性ではわずか30%弱でした。（これは、女性が床に座ってタブレットを使用する可能性がはるかに高いという事実とも関連している可能性があります。）

回答者の15%が、iPad首の症状が睡眠に支障をきたすほど深刻だと回答しました。しかし、不快感を感じた際にタブレットの使用を中止したと回答したのはわずか46%でした。

この研究の筆頭著者であるネバダ大学ラスベガス校（UNLV）理学療法学教授のSzu-Ping Lee氏は、私たちがiPadにどれほど依存しているかを考えると、この結果は懸念すべきものだと述べた。「特に若年層において、首や肩の症状の有病率が高いことは、社会にとって大きな負担となっている」と指摘した。

では、この研究から得られる教訓は何でしょうか？理想的には、タブレットを使用する際は、しっかりとした背もたれのある場所に座って行うべきです。また、猫背になっていることを知らせてくれる、いわゆる「姿勢トレーナー」の使用も検討すべきです。猫背は、たとえ今現在猫背でなくても、後々不快感を引き起こす可能性があります。

出典: UNLV.edu