スマートフォンを活用してマインドフルネスを実践しよう [お得情報]

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Aware マインドフル瞑想アプリを使えば、心の平安を見つけることがこれまで以上に簡単（そして安価）になります。 — マインドフルネス瞑想アプリ「Aware」を使えば、心の平穏を見つけることがこれまで以上に簡単（そして安価）になります。
*写真：Samuel Silitonga/Pexels CC*

立ち止まって呼吸する時間を見つけるのは至難の業で、ましてや瞑想する時間など考えられません。適切なアプリを使えば、定期的にリマインダーを受け取り、今この瞬間に意識を集中することができます。スマートフォンの本来の用途はそうではないと考える人も多いかもしれませんが、実はこれが最も効果的な使い方の一つかもしれません。

Aware Mindfulnessは、心を落ち着かせ、不安を軽減し、健康的で前向きな精神習慣を身につけるのに役立つように設計されています。世界中の著名な瞑想指導者による膨大なコースやセッションに加え、日々のニーズに合わせたツールも用意されています。「Breathe」ツールで呼吸法を練習したり、「Energizer」セッションで集中力を高めたりすることも可能です。さらに、ブログや動画などのリソースへのリンクも用意されており、より深い洞察を得ることができます。眠りに落ちるための環境音生成機能も搭載されています。

今すぐ購入:プロモーションコード「MERRY15」を使用すると、Aware Mindfulness の生涯サブスクリプションが 25 ドルで手に入ります。これは 61 パーセントの割引です。