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偶然にも、前回のセットアップ記事では適切なエルゴノミクスについて取り上げましたが、今日の記事もそのテーマに沿っています。金曜日には、ノートパソコンだけで快適かつ生産性の高いワークステーションを作り上げている人の記事を書きました。今回は、M1 MacBook Proに大型の外付けモニター、そして充実した周辺機器、家具、アクセサリーを組み合わせ、「すべてをエルゴノミクス」に仕上げた人の記事です。

RedditユーザーのYezzirDoodlesと彼らのセットアップ（投稿「Ergo Everything」で紹介）にとって、快適さ、良い姿勢、反復性ストレスの回避のための人間工学への適切な配慮は、いくつかの基本事項から始まります。

「エルゴ・エブリシング」は基礎から始まる

まず、YezのM1 MacBook ProとiPad Proのセットアップは、スタンディングデスクに設置されています。これにより、必要に応じて立ったり座ったりすることができます。これは、腰痛の既往歴がある人や、Apple Watchなどのフィットネストラッカーが常に立ち上がるように警告してくる人にとって便利です。

次に、健康的な人間工学に基づいたコンピューター環境には、調整可能な姿勢矯正チェアが効果的です。Yezには、セットアップ製品の中ではこれまで見たことのないモデル、Duorest Alpha Chairがあるようです。このチェアは2ピース構造の背もたれが体の動きに合わせて動き、適切な姿勢を保つのに役立ちます。

「（これは）高いけど、いつもの椅子だと落ち着かないんだよね」とイェズは言った。「だから今は500ドルから2000ドルもするクソ椅子を買おうとしてるんだ。これはワイルドなデザインで、伸びたりねじったりしても体にぴったりフィットするんだ！」

適切な周辺機器とアクセサリ

次に、Yezはデスクトップのエルゴノミクスにも細心の注意を払っています。タイピング中に前腕を一直線に保ち、手の位置を適切に保つために、分割キーボードを使用しています。Yezの場合は、調整可能なGoldtouchエルゴノミクスキーボードです。

良いキーボードを使うなら、手首をまっすぐに保ち、負担を軽減するリストレストがあると便利です。Yezには、キーボードの前と、Magic TrackpadとLogitech Ergo M575ワイヤレストラックボールマウスの前に、柔らかくて柔軟性があり、ビーズ素材で洗えるリストレストが付いています。（名前に「エルゴ」と「トラックボール」が付いていれば、反復運動による痛みを軽減してくれるという意味が分かりますよね。）

落ち着いた装飾

Yezには、心地よい空間を演出する落ち着いたインテリアも取り入れられています。植物をいくつか置くと、空気が爽やかになり、ストレスや不安を和らげる効果も期待できます。

これは、Nanoleaf Shapes を採用した初めてのセットアップの一つです。Nanoleaf Shapes は、壁や天井に好きなデザインを自由に配置できる形状ライトです。静止画よりも雰囲気を演出できるかもしれません。

今すぐこれらの商品を購入してください:

コンピューター:

• M1 MacBook Pro
• iPad Pro

周辺機器:

• 34インチ LG 34UC88-B ウルトラワイド QHD IPS モニター
• ロジクール エルゴ M575 ワイヤレス トラックボール マウス
• Goldtouch 調整可能なエルゴノミックキーボード
• キーボードとマウスのリストレスト
• マジックトラックパッド
• Klipsch ProMedia 2.1 TXH コンピュータースピーカー

家具と装飾:

• 自律型スタンディングデスク
• デュオレスト アルファチェア
• ナノリーフの形状 – 六角形
• ナノリーフの形状 – 三角形

Cult of Macであなたのセットアップを取り上げてほしい場合は 、高解像度の写真を [email protected]までお送りください。機材の詳細なリストも添えてください。また、セットアップの気に入っている点や気に入っていない点、特別な工夫や課題があれば教えてください。