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体型を整えるには時間とモチベーションが必要です。体力をつけたい、体重を減らしたい、次のレースに向けてトレーニングしたいなど、どんな目的であっても、適切なツールがあれば、それぞれのトレーニングを最大限に活用できます。

週に数回ジムに通うだけで十分な人もいれば、もう少し頑張る必要がある人もいます。Aaptivは、まさにあなたが最も必要とするトレーニングに最適なトレーナーです。

ポケットの中のパーソナルトレーナー

Aaptivは、2,500種類以上のワークアウトを提供するサブスクリプション型のフィットネス「コーチ」アプリです。各ワークアウトは専門のトレーナーが指導し、難易度、重点分野、長さがそれぞれ異なります。

アプリの使い方は至ってシンプル。特定のカテゴリーのワークアウトを探している場合でも、特定の音楽ジャンルを探している場合でも、ニーズに合ったワークアウトが見つかります。

準備ができたら、ヘッドホンを装着してトレーニングを始めましょう。トレーナーが各エクササイズや強度について、ワークアウト中に丁寧に説明してくれます。また、ワークアウトの進め方を丁寧に教えてくれるほか、難易度が上がってくるとモチベーションを高めてくれます。

必要な時に必要な刺激を

Aaptivが他の多くの「ワークアウトコーチング」アプリと異なる点は、オーディオに重点を置いていることです。これまで様々なワークアウトアプリを試してきましたが、Aaptivほどリアルで完璧なタイミングでモチベーションを高めてくれるアプリはありませんでした。Aaptivのおかげで、ワークアウトにまとまりがあり、現実感があります。さらに、ワークアウトのペースとリズムを整えるために音楽も活用されているので、さらに魅力的です。

AaptivはApple Watchアプリも提供しており、iOSアプリからお気に入りのワークアウトを同期できます。ワークアウトをApple Watchにダウンロードすれば、iPhoneが近くになくてもエクササイズを開始できます。Aaptivのワークアウトには音声ガイダンスとBGMの両方が含まれているため、Apple WatchとAirPodsを使ったワークアウトに最適です。

ワークアウトの組み合わせ方、ジムでの時間を最大限に活用する方法、新しいことに挑戦する方法など、なかなか難しいと感じる私にとって、Aaptivは飽きずに続けられる素晴らしいツールです。自分を奮い立たせ、フィットネスを最大限に高めるために必要な、バラエティとモチベーションを与えてくれます。

Aaptiv は無料でダウンロードでき、無制限アクセスには月額 14.99 ドルまたは年額 99.99 ドルかかります。

プロのヒント: アカウントを作成した後、最初のサインアップ画面をスキップしてクラスに参加すると、月額 11.99 ドルまたは年額 69.99 ドルで同じ無制限のアクセスを取得できます (数ドル節約したくない人はいないでしょう)。