NewHeightsの電動スタンディングデスクは健康に良いが、お財布には厳しい【レビュー】

レビュー

数ヶ月前、仕事のやり方を変える必要があると感じました。多くのブロガーと同じように、私も一日の大半をデスクで過ごしています。身長183cm（6フィート2インチ）で、長年パソコンの画面に見入るように猫背で作業していたため、あまり良い姿勢ではありませんでした。背中と首の痛みがひどくなり、仕事場を変える必要があると悟ったのです。

NewHeights by Beyond The Office Door
カテゴリー:スタンディングデスク
価格: 1378ドルから

スタンディングデスクの話題をよく耳にしていたため、購入を検討してみることにしました。いろいろ調べた結果、NewHeightsの電動デスクに目が留まりました。ここ数ヶ月使っていますが、もう手放せません。

座り続けることはあなたを殺します

ここ数年、スタンディングデスクのトレンドは、立つことと座ることの健康効果を比較した科学的研究の急増により、かなり主流になっています。Googleでちょっと検索すれば、すぐに間違った情報にたどり着くでしょう。しかし、一般的には、座ることの弊害として、代謝の低下、肥満、糖尿病、心臓病、そしてがんのリスク増加が指摘されています。

人間の体は長時間座るようには設計されていない

人間の体は長時間座るようには作られていません。「長時間座ることによる健康被害は、座っていない時にはかなり活動的な人であっても深刻です」とニューヨーク・タイムズ紙は述べています。

先ほども述べたように、姿勢も私が椅子の切り替えを決めた理由の一つです。正しい角度で作業していれば、まっすぐ立つ方が背中と首に優しいのです。

でも不思議なことに、私がもっと立つようになった一番の動機は、健康とは全く関係なく、ただ疲れすぎていたんです。立つことで自然と心身が活発になりますし、私のように一日中デスクに座っていると、集中力を維持するのは言うほど簡単ではありません。午後になるとデスクで眠くなるのが嫌だったんです。

信者になる

NewHeightsデスク自体について触れる前に、スタンディングデスクの適切な使い方を説明することが重要です。スタンディングデスクを使用する際は、正しい人間工学に基づいた姿勢を保たなければ、そもそも使う意味がありません。

スクリーンショット 2013年9月26日午前11時34分05秒

上記のインフォグラフィックでは、適切な角度を説明しています。キーボードとモニターが同一平面上にならないようにしてください。両腕を横から90度に伸ばし、キーボードが壁に向かう仮想線上にくるようにします。

立つのをやめるタイミングを知る習慣を身につけましょう。ただ立っているだけでは良くありません。自分の体が何を必要としているかを理解し、今では1日を通して3時間立ったら1時間座るというように交互にしています。誰にでも効果があると証明された方法はありませんので、自分に合った方法で進めていくのが良いでしょう。

高さ調節可能なデスクは、姿勢を変えられるので気に入っています

じっと立っているだけではダメです。体重移動をしたり、歩き回ったり、トレッドミルを使ったりしましょう。多くの人がスタンディングデスクを注文し、その下にトレッドミルを置いて活動的に過ごしていますが、私は少しやり過ぎだと思います。

スタンディングデスクは固定式と高さ調節式がありますが、高さ調節式の方が一般的に高価です。私は高さ調節式デスクが好きです。必要に応じて姿勢を変えられるからです。例えば、運動から戻って足が疲れているときでも、楽に座ることができます。どちらにもメリットがありますが、高さ調節式の方が明らかに汎用性が高いです。

特注のスタンディングデスクに何千ドルも費やすのは簡単です。ですから、もし不安なら、まずは安いものから始めましょう。22ドルのIKEAのDIYデスクを愛用している人はたくさんいますし、もしそれがあなたに合っているなら、それは素晴らしいことです。しかし、立ち仕事の健康効果を実感し、いずれはちゃんとしたお金を使いたくなるでしょう。その時が来たら、NewHeightsのような製品を検討してみましょう。

良い点

Wirecutterはスタンディングデスクのまとめ記事で、NewHeightsを「最も安っぽく見える」と評していますが、私は全く同意できません。デザインは素晴らしく、デスクの造りの良さにも非常に感銘を受けました。

フィット感と仕上がりは最高です

ご注文の際に9種類のワークトップからお選びいただけます。私はマホガニー材を選びました。フィット感と仕上がりは最高です。こんなにしっかりとしたデスクは初めてです。実際に設置してみると、可動部品の少なさに驚き、その作りの良さに感銘を受けます。電気ボックスはベースにネジ止めするだけで、各脚の機構はクロームシェルの中に隠されています。

作りに欠点は見当たりませんし、機材を支えている時の見た目もとても気に入っています。デスクの昇降は2つの矢印ボタンが標準ですが、より細かい調整が可能なプログラムボタンも用意しました。高さを4段階にカスタマイズできるプリセットがあり、保存しておくことができます。最低高さは地面から32インチ（約76cm）、最高高さは47インチ（約120cm）です。最低高さから最高高さまでは約13秒で昇降できます。

ご注文後、NewHeightsは組み立て用の大きな箱に入れて郵送されます（送料はすべて無料です）。工具箱の知識がほとんどない私でも、組み立てはそれほど難しくありませんでした。最初から最後まで約2時間かかりました。

悪い点

デスクの部品に付属していた説明書がもう少し分かりやすければ良かったのですが、それでも手順は分かりやすかったです。電源システムは、コードを差し込んでベースに穴を開けるだけで、設定は特に必要ありません。しかし、設置後、プログラム可能なボタンに製造上の欠陥を示す警告が点滅し始め、モーターが動かなくなってしまいました。何度か電源プラグを抜き差ししてようやく動くようになりました。

ケーブルマネジメントがもっとしっかりしていればもっと良かったのですが、50ドルのケーブルマネジメントアドオンはテスト用に入手できませんでした。もしNewHeightsをカスタムオーダーする予定なら、アドオンを入手するか、ケーブルをまとめるための代替手段を用意することをお勧めします。

デスクと一緒に注文したRightAngle Myriad MC19キーボードシステムのマウスパッドは、従来の有線マウス用に設計されているため、AppleのMagic Trackpadではうまく動作しません。結局、マウスの延長部分をキーボードトレイから外したら、問題なく動作しました。

キーボードシステム全体にはあまり満足していませんでした。アームレストのおかげで、キーボードに手を置いた時の快適さが増したわけではありません。画面を十分に高く上げられるのであれば、キーボードトレイのアドオンは購入せず、キーボードを机の上に置いておくことをお勧めします。

結論

何らかのスタンディングデスクに投資することを強くお勧めしますが、NewHeightsは万人向けではありません。私の30×48インチのデスクは、マホガニーの天板、黒いベース、丸みを帯びた角、プログラマブルボタン、RightAngle MC19キーボードシステムを備えており、合計1,597ドルもします。これは大きな買い物です。お金に余裕がない限り、まずは間に合わせのセットアップから始めて、徐々により良いものへと移行していくのが賢明でしょう。

NewHeights デスクはすべて米国製で、保証情報の詳細については、こちらをご覧ください。

同僚のバスターが NextDesk Terra をレビューしました。これも高価なスタンディングデスクですが、チェックする価値があります。

NewHeightsのデスクにとても満足しています。電動スタンディングデスクをお探しなら、ぜひ検討してみてください。生産性が確実に向上し、痛みも軽減されました。