
iPhoneのバッテリー寿命を節約する10のベストな方法
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iPhoneのバッテリーを本当に長持ちさせるアドバイスと、テクノロジーに関する迷信に過ぎないアドバイスを見分けるのは難しいものです。iPhoneを壊さずに、簡単に変更できる最大の効果のある設定は何でしょうか?
低電力モードは、裏で様々な設定を切り替えられる、分かりやすいスイッチです。明るさを極限まで下げるのも、簡単な方法です。では、アプリを終了してみてはどうでしょうか?何か違いはあるでしょうか?常時表示はどうでしょうか?オフにすべきでしょうか?
iPhone のバッテリー寿命を節約し、長期的に iPhone のバッテリーを長持ちさせるために実行できる 10 のことを紹介します。
外出中にiPhoneのバッテリーが切れてしまったら、突然、役に立たない(そして高価な)割れやすいガラス板を持ち歩いていることに気づくでしょう。iPhoneをヘビーユーザーなら誰でも知っているように、注意しないとこんなことになりかねません。
ポータブル充電器を持ち歩いて、外出先でiPhoneを充電することもできます(おすすめのMagSafeケーブルと充電器のリストをご覧ください)。しかし、これらのヒントはもっと良い方法を提案します。iPhoneのバッテリー寿命を延ばし、充電の手間を省く方法です。
目次: iPhoneのバッテリー寿命を延ばす方法
- 低電力モードをオンにする
- iPhoneのディスプレイの明るさを下げる
- iPhoneの常時表示をオフにする
- アプリのバックグラウンド更新をオフにする
- 通知をオフにする
- 「Hey Siri」をオフにする
- iPhoneの内蔵スピーカーは使用しないでください
- 可能な限りWi-Fiに接続する
- iPhoneを機内モードにする
- アプリの強制終了を停止する
低電力モードをオンにしてiPhoneのバッテリー寿命を節約しましょう

スクリーンショット:D. Griffin Jones/Cult of Mac
低電力モードでは、ボタンを1つタップするだけで、iPhoneの寿命を延ばすための様々なスイッチを切り替えることができます。バッテリー切れを起こさずに長い一日を過ごす最も簡単な方法です。
低電力モードは予防策として使えます。外出が多く、充電器を持っていくことができず、一日中スマートフォンを使うことが分かっている場合は、低電力モードをオンにしてバッテリーを節約しましょう。また、iPhoneのバッテリー残量が20%まで落ちてしまい、帰宅までに数時間余分に時間が必要な場合にも使用できます。
コントロールセンターに低電力モードの切り替えスイッチがあるので、簡単にアクセスできます。Siriに頼んでオンにすることもできます。
iPhoneのディスプレイの明るさを下げる
iPhoneのディスプレイはバッテリーを最も消耗する部分の一つです。可能であれば、画面が読みやすい最低限の明るさに設定しましょう。
iPhoneに搭載されているようなOLEDディスプレイの消費電力は、ほぼ直線的です。明るさを最小に設定した状態では、消費電力のベースラインがあります(iPhoneでは明るさをゼロにできないため)。しかし、画面の明るさを2倍にすると、ベースラインを超える消費電力も2倍になります。
コントロール センターから、または Siri に頼むことで、iPhone 画面の明るさを下げることができます。
バッテリー寿命を節約するためにiPhoneの常時表示をオフにする

スクリーンショット:D. Griffin Jones/Cult of Mac
常時表示ディスプレイを搭載したiPhone 14、15、または16 Proをお持ちの場合は、この機能をオフにするとバッテリーを節約できます。「設定」>「画面表示と明るさ」>「常時表示ディスプレイ」で無効にできます。
Appleによると、常時表示ディスプレイは1時間あたりiPhoneのバッテリーの1%を消費するそうです。それほど多くないように思えるかもしれませんが、最終的には16%も消費することになります。
アプリのバックグラウンド更新をオフにする

スクリーンショット:D. Griffin Jones/Cult of Mac
「Appのバックグラウンド更新」機能を使うと、iPhoneのバックグラウンドで実行中のアプリが定期的に新しいコンテンツを取得できます。これにより、アプリを開くとすぐに新しいコンテンツが表示されます。
設定 > 一般 > Appのバックグラウンド更新 > オフで、スイッチを1つ切り替えるだけで、この機能を完全にオフにすることができます。あるいは、リストを確認して、不要なアプリのバックグラウンド更新を手動でオフにすることもできます。ソーシャルネットワークアプリとショッピングアプリは無効にすることをお勧めします。
通知をオフにする
このアドバイスは、携帯電話というよりは、あなたの行動に対するハックです。携帯電話を「おやすみモード」に設定してみてください。コントロールセンターを開き、フォーカスボタンをタップして「おやすみモード」をタップしてください 。
iPhoneの通知が点灯するたびに(たとえその通知をタップしていなくても)、普段は使わなかったかもしれないのに、ついつい使ってしまう可能性があります。邪魔が入らなければ、必要のない時にスマホを使うこともなくなります。スマホの使用頻度が減れば、バッテリーの消耗も抑えられます。
「Hey Siri」をオフにする

スクリーンショット:D. Griffin Jones/Cult of Mac
Siriのアクティブリスニングモードをオンにしている場合(デフォルトで有効になっています)、iPhoneは常に「Hey Siri」(または「Siri」だけでも)と話しかけられるのを待っています。これはバッテリーを少し消費しますが、メリットを最大限に引き出したいなら検討する価値があります。(また、Siriが勝手に起動するのを防ぐという副次的なメリットもあります。)
「Hey Siri」をオフにして iPhone のバッテリー寿命を節約するには、「設定」>「Apple Intelligence & Siri」>「Siriに話しかける」と移動し、 「オフ」をタップします。(古い iPhone では、「設定」>「Siri」>「Siriに話しかける」にも同じ設定があります。)Siri を起動したい場合は、iPhone のサイドボタンをクリックしたままにすることで、引き続き起動できます。
個人的には、Siriを無効にしていません。Hey Siriを使うのが好きなので。私のアドバイスは、トリガーフレーズを言って数秒待つ必要がないということです。Siriにリクエストを一言で伝え続けると、Siriは速く反応してくれるように感じます。
iPhoneの内蔵スピーカーは使用しないでください
最近のiPhoneには驚くほど高性能なステレオスピーカーが搭載されていますが、音楽を大音量で聴くには大きな負担がかかります。AirPodsやBluetoothヘッドホン、あるいはスピーカーを外部電源に接続すれば、消費電力を大幅に削減できます。しかも音質も向上します。
音楽、動画、ポッドキャストなどを頻繁に聴いていないのであれば、特に心配する必要はありません。新着テキストメッセージが届いた時に時々「チーン」という音が鳴っても、それほど影響はありません。しかし、iPhoneのスピーカーを使わないようにすることで、バッテリーを節約できる可能性があります。
iPhoneのバッテリー寿命を節約するために、可能な限りWi-Fiに接続してください
都市部にお住まいで(そして使い放題の携帯電話プランにご加入されている場合)、常にインターネットに接続して気楽に生活できるかもしれません。しかし、友達の家やカフェにいるときはWi-Fiに接続することで、iPhoneのバッテリーを大幅に節約できます。Wi-Fiは4G LTEよりも消費電力が少なく、5Gよりもはるかに少ない電力で利用できます。
iPhoneを機内モードにする

スクリーンショット:D. Griffin Jones/Cult of Mac
電力を節約するための最後の手段として、iPhoneを機内モードにすることができます。コントロールセンターに機内モードのスイッチがあり、これをオフにするとBluetooth以外のすべての機能がオフになります。Bluetoothアイコンもタップすると、Bluetoothもオフになります。すると、iPhoneは機内モードの設定を記憶し、次回使用時にBluetoothがオフになります。
機内モードをオンにすると、当然ながら、スマートフォンはオンラインで何もできなくなります。電話も連絡も受け取れません。また、スマートフォンを紛失したり盗難に遭ったりしても、「探す」機能で追跡することはできません。
バッテリー神話の崩壊:アプリの強制終了はiPhoneのバッテリーを節約しない

: D. Griffin Jones/Cult of Mac
多くの人は、使用していないアプリを強制終了します。バッテリー寿命を節約したり、iPhone の動作をスムーズにしたりする目的で反射的に強制終了する人もいます。
それは間違いです。アプリを強制終了すると、iPhoneのバッテリー寿命が縮まります。アプリを強制終了すると、iPhoneは実行中のプロセスをすべて終了し、メモリからすべてのデータを消去するために余分な作業を行う必要があります。その後、アプリを再度開くと、最初から読み込まなければならず、デバイスの速度が低下し、バッテリーも消耗します。
アプリが画面上に表示されていないときは、バックグラウンドで実行できる処理はほとんどありません。アプリは、音楽の再生、位置情報の取得、Live Activityの実行、Bluetoothデバイスとの通信、ショートカットの実行、ウィジェットのデータ更新などを行うことができます。しかし、ほとんどの場合、前述のバックグラウンドアプリの更新を除けば、ユーザーが知らないうちに、あるいは指示しない限り、アプリはバックグラウンドで何も実行しません。
つまり、実行中のアプリのリストを消去しても、iPhoneのバッテリー節約にはつながりません。バックグラウンドで何かが起こっているのを防げるわけでもありません。まるで、使い終わった電球を消すのではなく、ネジを緩めるようなものです。