フィットネスに必須のiOSアプリトップ5 [フィットネス特集]

レビュー

皆さん、いよいよ今年こそ、健康になるという新年の抱負を本格的に実現させる年です。今年は、その決意を貫き通すために、私たちがその方法をお教えします。

iPhone を持っているなら、順調なスタートを切っていると言えるでしょう。この小さなデバイスは、摂取カロリーの記録から適切な心拍数ゾーンの維持、アプリ生成のトレーニングによる指導まで、あらゆる機能を備えた奇跡のツールとしてフィットネス界で熱烈に支持されています。

しかし、これはほんの始まりに過ぎません。iDeviceと連携するフィットネスガジェットは既に数多く登場しており、今週はそのいくつかを詳しく見ていく予定です。さらに、1週間後にはラスベガスで開催されるコンシューマー・エレクトロニクス・ショー（CES）でもさらに多くのガジェットが登場する予定です（実際、iDeviceフィットネスは今年のCESの大きな目玉となる予定で、今週後半にはその内容についてプレビューする予定です）。

フィットネススペシャルは、基本的なことから始めます。健康への道を歩み始めるのに役立つよう、App Store で入手できる最高のフィットネスアプリを 5 つご紹介します。

サイクリング：
まともな無料サイクリングアプリはたくさんあるので、5ドルでCyclemeterが使えるなら、かなりマシでいいはずです。実際、私たちはこれが最高のスタンドアロンサイクリングアプリだと考えています。このアプリの驚くほど充実した機能セットは、あなたが望むものすべてを、そしてそれ以上のものを提供します。マップ化されたGPSトラック、自動停止、カスタマイズ可能な表示、カレンダービュー、保存可能なルート、音声アナウンス、あらゆる種類のグラフ、あらゆる種類のワークアウト（自転車ベースのアクティビティに限りません）、そしてたくさんの共有およびエクスポートオプション。さらに、WahooのANT+ Fisicaドングルと互換性があり、幅広い心拍数モニター、ケイデンス、その他のセンサーを読み取ることができます。この途方もなく包括的なアプリに詰め込まれたすべての機能について語り続けることはできますが、他に何かを入れる余地はありません。唯一欠けているのは、優れたトポマップです。あなたがどんなサイクリストでも、このアプリを購入するべきです。

ランニング：
徒歩で走るなら、人気のフィットネストラッキングサービス「RunKeeper」のアプリが最高の選択肢の一つです。しかも無料です。すっきりとしたインターフェース以外にも、このアプリの魅力は数多くあります。記録可能なトラック、ラップタイマー、音声アナウンス、ペースグラフ、さらには位置情報付き写真撮影ボタンまで備えています。もちろん、すべてのデータはRunKeeper.comに保存して分析することも可能です。Cyclemeterと同様に、Wahoo Fisicaドングルと連携し、心拍数も記録できます。

フリーフォーム：
Kinetic GPS は、発売当初の 3 ドルから値下げされ、現在は 1 ドルになっています。Kinetic には 2 つの大きな利点があります。非常に美しく、非常に柔軟性が高いことです。インターフェイスは、間違いなくあらゆるナビゲーションアプリの中で最も美しく (おそらくあらゆる種類のアプリの中で最も美しいインターフェイスを競っています)、高度にカスタマイズ可能なため、ランニングやサイクリング以外のアクティビティを考えているユーザーにも最適です。このアプリはモジュール式のアプローチを採用しており、モジュールを組み合わせて、ハイキング、マウンテンバイク、ウォーキングなど、最適なインターフェイスを作成できます。音声アナウンスもカスタマイズ可能で、必要な間隔で適切な量の情報を提供できます。また、機能面でも手抜きはありません。Wahoo Fisica ドングル統合、トレーニングプロファイル、多数のエクスポートと共有機能 (Dailymile との統合を含む) がすべて揃っています。

筋力トレーニング／有酸素運動：
GAIN Fitnessは、iPhoneが魔法の力を持つようなアプリです。年齢、性別、希望するトレーニング時間、目標、そして家にある器具（ダンベルなど）といった情報を入力すると、パーソナルトレーナーの代わりにカスタムワークアウトを作成してくれます。アプリがあなたにぴったりの筋力トレーニングまたは有酸素運動ワークアウトを自動作成してくれます。本当に素晴らしいアプリなので、ぜひ試してみる価値があります。無料なので、簡単に始めることができます。パフォーマンスグラフやRunKeeperとの連携機能も備えています。

カロリー計算：
もちろん、運動は減量の方程式の半分に過ぎません。減量するには、摂取カロリーを減らす必要があります。そこで無料のMyFitnessPalアプリの出番です。MyFitnessPalの膨大なデータベースで食べている食べ物を検索し、食べた量を選択すると、アプリが摂取カロリーを記録します（食べ物のその他の栄養情報も表示されます）。次にワークアウトを入力すると、実際のカロリーの増減を追跡し、グラフ化して記録します。日記機能は、特定の食べ物で問題があった場合、後からそれを特定するのに特に便利です。また、目標達成をサポートするソーシャル機能と共有機能も搭載されています。