Oligur

正直に言うと、たとえ恋愛関係に力を入れ、服装を見直し、料理を習い、身だしなみをきちんと整えても、あなたとずっと付き合えるのはあなた自身だけです。実際、何よりもまず自分自身に時間をかけて取り組むことで、周りの人にとってより良い人間になれるはずです。

これは、ある種の内なる涅槃の状態に達するまですべての人間関係を避ける必要があるという意味ではありませんが、より自信を持ち、幸せになり、前向きな行動をとるために毎日少し時間を費やすことは、あなたがより良い人間になるのに役立ち、最終的にはそれがあなたをより良いパートナー、より良い恋人にするということです。

とはいえ、ここではあなたを助けることができる iPhone アプリをいくつか紹介します。

リフト

ポジティブな習慣を身につけるためにできる最善のことは何でしょうか？もちろん、実践することです。Liftは、ユーザー定義の目標設定とソーシャルサポートネットワークを独自に組み合わせることで、少しずつポジティブな習慣を身につけることを後押しするアプリです。簡単に達成できる目標を設定することも、他のLiftユーザーが既に作成した目標を選択することもできます。「もっと水を飲む」「もっと運動する」「パートナーに愛を伝える」といった行動を起こすたびに、Liftアプリをタップして記録します。

時間の経過とともに、特定の行動をどれくらいの頻度で行っているかを示すグラフが作成され、Liftコミュニティの他のユーザーがあなたの習慣チェックインに「いいね！」を付けることで、純粋なモチベーションを生み出す小さなフィードバックループが生まれます。より良い人間になりたいなら、行動で実現しましょう。Liftは、その道のりをサポートする無料アプリです。

リフト – App Store

ライブハッピー

幸福は、人生をどのように生きるかという重要な要素です。人生に満足していれば、周りの人々も受け入れやすくなり、世界を概ね住みやすい場所と捉え、自己破壊的な行動に走ることも少なくなります。LiveHappyは、ソニア・リュボミルスキー教授の著書『幸福の法則』に収録されているエクササイズをアプリにまとめたもので、人生観を変え、より明るい性格へと導くことができます。目標の設定と評価、ポジティブな気分や幸せな日の記録、感謝日記の付け方、人生に貢献してくれた人々への感謝、親切な行為の記憶といったスキルを身につけることができます。性格分析セクションや幸福の科学に関する情報も含まれており、この0.99ドルのアプリはまさに至福のひとときです。

LiveHappy – App Store

iストレス

慢性的なストレスは、身体の不調、うつ病、不安、そして皮肉なことにさらなるストレスにつながると言われています。PsiAppsのiStressは、モニタリング、リラクゼーション、ポジティブなセルフトーク、ユーモア、そして態度の改善など、ストレス軽減のあらゆる側面に焦点を当てて開発されました。ストレスを軽減し、より自分らしくいられるようサポートします。パートナーもあなたにそうあってほしいと思っているはずですよね？

0.99ドルのiStressは、ストレスレベルとそれに伴う感情をコントロールするのに役立ちます。毎日と毎週のストレスレベル、そしてそのストレスレベルに関わる思考や感情を記録します。このアプリには、気持ちを落ち着かせるのに役立つ2つのリラクゼーションエクササイズ、些細なことを少しだけ和らげるユーモアページ、励ましの言葉、そして人生があなたを苦しめようとしているように感じる時に読むことができるインスピレーションあふれる詩も含まれています。

iStress – App Store