Apple Watchの「新年を祝おう」チャレンジで2020年のスタートを

この時期は健康やフィットネスにとってあまり良い時期ではありません。連日連休が続き、重たい食事やおやつが山ほどあるため、新年の抱負についてよく話すものの、必ずしも行動に移すとは限りません。

しかし、頼りになるApple Watchが、Appleが近々開催する「Ring in the New Year（新年を迎えよう）」チャレンジで、あなたを正しい方向へ導いてくれます。その概要をご紹介します。

「新年を迎えよう」チャレンジでは、7日間連続で3つのアクティビティリングをすべて閉じる必要があります。これは、1日12時間、毎時間少なくとも1分間立ったり動いたりすることを意味します。また、毎日30分間の運動を行い、24時間ごとにカロリー消費目標を達成する必要があります。

これはパーフェクトウィーク（全アクティビティ）バッジに似ています。ただし、パーフェクトウィークは月曜日から日曜日までの週である必要があるのに対し、パーフェクトウィークは7日間連続で達成することで獲得できます。

このチャレンジは 1 月 7 日から 1 月 31 日まで開催されます。アクティビティアプリで今年最初の特別なバッジ (および関連する iMessage と FaceTime のステッカー) を獲得することより、活気あふれる 20 年代をスタートさせるのに良い方法があるでしょうか?

Appleが「Ring in the New Year」チャレンジを初めて発表したのは2016年のことだ。それ以来、紛らわしいことに2019年を除いて毎年このチャレンジを実施している。

Apple のさまざまなアクティビティチャレンジを完了する方法の詳細については、フィットネスに夢中な同僚の Graham Bower による便利な「ハウツー」ガイドをご覧ください。

Apple Watchのアクティビティチャレンジに参加していますか？ぜひ下のコメント欄で教えてください。

出典: 9to5Mac

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